女人试着克里斯普拉特的银河训练残酷的守护者 - 她离开时已经筋疲力尽了


<p>好莱坞明星经常需要为他们的电影角色进行塑造</p><p>克里斯普拉特,曾经被称为Parks and Recreation的小胖子喜剧演员,当他被提供超级英雄电影银河守护者时,也没有什么不同</p><p>普拉特聘请了一位私人教练,营养师,每周在健身房度过四到六天</p><p>令人惊讶的是,他在短短六个月内就失去了令人印象深刻的60磅</p><p>所以他的训练必须要做到这一点,对吧</p><p>这就是Jordan Shalhoub进来的地方,YouTube频道#jackedlikejordan的健康和健身明星,他决定让克里斯的锻炼制度成为现实</p><p>她承认,到最后,她已经筋疲力尽了</p><p>锻炼包括800米跑,15x清洁(95磅) - 其中包括从地板上拉起一个重物的升降机,蹲在它下面并将其推到肩膀水平 - 10x 205lb卧推和5x箱跳(30英寸高) )</p><p>然后克里斯将重复这一轮练习五次,以完成一天的锻炼</p><p>但由于时间的限制,乔丹将进行三轮比赛,并将重量轻微减轻到她所谓的“女性等同物”</p><p>视频显示她在第一轮开始时表现强劲在锻炼结束时,她被描绘成躺在健身房的地板上,完全没有呼吸</p><p>对镜头说,她说:“我还活着!”在闭上眼睛并试图让她恢复呼吸之前</p><p>她说:“锻炼很累,有点奇怪</p><p>”乔丹建议将卧推换成俯卧撑,并认为跳箱的数量可能略高一些</p><p>对十分之一的锻炼进行评分,她给了它六或七,但承认它显然适用于普拉特</p><p> WARMUP跑步机 - 以5.0速度运行10分钟</p><p>引体套装:3个代表:5个俯卧撑:3个代表:10个深蹲套装:3个代表:15个锻炼Lat下拉套装:6个代表:140lbsx20,150lbsx15,185lbsx15,15,12,12哑铃行集:5个代表:80lbsx20, 90lbsx15,100lbsx12,12,12杠铃卷发套装:75lbsx15,15,15,15,15,65lbsx10(每组后5次俯卧撑)哑铃浓度卷发套装:3代表:25lbsx10,10,
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